「腸心セルフケア」で 腸心セラピーを生活に上手に取り入れる

「腸心セルフケア」は、日ごろ生じる負の感情を即座に解消し、心のこじらせとは無縁にする

感情はつねに生じるものです。当然、よい感情ばかりとは言えません。なかでも、特定の状況に似たような場面に出くわすたびに無条件に反応してストレスを感じては溜め込み続けたり、自分の中にひっかかり続ける悪感情を外に出さず無自覚に抱えこんでいる場合も注意が必要です。

日常生活の中で起こした強いマイナス感情は72時間以上放置してしまうと、トラウマに移行すると言われています。このアクシデントに対する対応を後回しにした場合、時間の経過とともに問題が大きくなり、解消することも大変になりがちです。

そこで、こうした感情にかかわる問題が起きたそばからこまめに解消しておくことが重要になります。常にセラピストから腸心セラピーを受けられる状況であるのが一番いいのですが、そうはできないこともあるでしょう。そのような場合、即座に自分でマイナス感情を解消する手段として、腸心セルフケアがあります。

腸心セルフケアは、セルフケアの文字通り、セラピストを頼らなくてもいつでもどこでも自分自身に腸心セラピーをすることが可能です。問題の大小にかかわらず、気になることを感じたそばからセルフケアをしていれば、自分の状態をつねに良好に保つことができるので利用価値は高いのです。

自分を癒すことを基本とする腸心セラピスト自身も、日ごろからまめにセルフケアをしていますが、どうしても自分では解消しにくい問題が出てきた場合には、他の腸心セラピストから腸心セラピーを受けるようにしています。

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