「腸心セルフケア」で日常のストレスを自分で解消する

日常に起こる負の感情をすぐに解消し、心のこじらせを予防しましょう

感情はつねに生じるものです。当然、よい感情ばかりとは言えません。なかでも、特定の状況に似たような場面に出くわすたびに無条件に反応してストレスを感じては溜め込み続けたり、自分の中にひっかかり続ける悪感情を外に出さず無自覚に抱えこんでいるなら注意が必要です。

また、日常生活の中で起こした強いマイナス感情は72時間以上放置すると、トラウマに移行すると言われています。このアクシデントに対する対応を後回しにした場合、時間の経過とともに問題が大きくなり、解消することが大変になりがちです。

自分のマインドを良好に保つために、感情にかかわる問題は起きたそばからこまめに解消しておくことがかなり大切です。常にセラピストから腸心セラピーを受けられる状況であるに越したことはありませんがそうはできないこともあるでしょう。そのような場合に、自分で感情を解消する手段として腸心セルフケアがあります。

腸心セルフケアは、セルフケアの文字通り自分自身に腸心セラピーをすることが可能です。問題の大小にかかわらず、気になることを感じたそばからセルフケアをしていけば、自分の状態をつねに良好に保つことができるので利用価値は高いのです。

自分を癒すことを基本とするセラピスト自身も、日ごろからこまめにセルフケアをしています。それでもセルフケアだけでは解消できない問題が出てきた場合には 他の腸心セラピストから腸心セラピーを受けるようにしています（セラピストからセラピーを受ける効果はセルフケアより大きいものになります）。

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